表参道駅のマッサージ店ecureco(エキュレコ)のブログです | 肩こりや腰痛を解消!表参道駅周辺ならリラクゼーションサロンecureco(エキュレコ)にお越しください

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2021年06月16日 [表参道駅 マッサージ]

梅雨の健康対策お忘れなく

表参道青山通り沿いのリラクゼーションサロンecurecoエキュレコは6月より営業を再開いたしております。
最近は時間がたつのが早いです、もう梅雨の時期になってしまいましたね。少し前まで雨の気配が全くないうえ暑くなっていっていたので今年は梅雨がないのかと思いました。
毎年少しずつ時期はずれていきますが毎年「あれ?梅雨ないのかな?」と思ってしまいます。

鬱々とした毎日が続きますが皆様お身体の調子はいかがでしょうか?
梅雨の時期になると多くの方が「梅雨バテ」になると聞きます。症状は頭痛、倦怠感と疲労感。寝不足などです。

原因は外気温と内気温の温度差など様々ですが、自分で気を付けなければならないのが水分補給です。
しっかり夏になれば水分補給を意識することは多くなると思われます、そのうえ汗もかくので体内の熱が発散しやすいです。
梅雨の時期は日本の素敵な高湿度にプラス気温も暑いもののまだそこまでではないため汗で発散できずに体内に熱がこもりがちです。さらにガンガン汗をかいていないため水分補給を後回しにしてはいないでしょうか。

水分が少ないと頭部に向かう血液量も少なくなってしまうので頭痛につながります。
普段から頭痛がある方はさらにひどくなってしまうというわけです。
この時期頭痛がひどくなったという方はぜひ飲む量を増やしてみてください。一気に大量に・・というよりこまめに多めにが理想です。
ただし、アルコールやコーヒーなど利尿効果がある飲み物は逆に排出してしまう可能性があるので避けたほうが良いです。

それでもまだ頭部というか身体がダル重いという方はご自身のお身体の状態に目を向けてください。背中のコリや肩こり・首のコリやハリは頭痛に影響します。ご自身で気づけない高レベルになってしまっている方も非常に多いです。

ecurecoではボディケアメンテナンスやタイ古式マッサージ、オイルトリートメントでも肩首の施術に加え時間内で少し頭部のドライヘッドを・・というようなご希望にもお答えいたしております。お疲れの際はぜひ表参道駅近2分リラックス&メンテナンスecurecoへお越しください
頭痛の緩和にドライヘッドスパ


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