表参道駅のマッサージ店ecureco(エキュレコ)のブログです | 肩こりや腰痛を解消!表参道駅周辺ならリラクゼーションサロンecureco(エキュレコ)にお越しください

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2021年10月10日 [表参道駅 マッサージ]

目の愛護デーです

お疲れ様です。表参道駅近2分のリラクゼーションサロン リラックス&メンテナンスecureco〜エキュレコ〜です。
10月になりまして先月よりは過ごしやすくなってきましたが、まだ少し暑いですね。涼しくなるのはもう少し先でしょうか。

本日10月10日は目の愛護デーです。数字を横にすると目とまゆに見えることから制定されたそうです。※ちなみに昔は前の東京オリンピックが開催された日なのでスポーツの日で祝日でした

眼精疲労は厄介ですがスマホやPCが仕事だけでなく生活に当たり前に存在するようになってしまったので目がお疲れの方は多いと思います。

おすすめ対策は
・意識的な瞬き・・・瞬きは通常自然にしてしまうものですが画面に集中しすぎてしまうと頻度が落ちてしまうもの。わざと長めの瞬きをして目を潤わせてください。
・やすむ!・・・1時間に15分程度画面からは目を離し可能なら蒸しタオル(40度くらい)などで目元を温める
・風向きに気を付ける・・・エアコンや風が直接顔に当たらないようにする
・マイボーム腺のマッサージ・・・まつ毛のラインにある脂を分泌する部位のことをマイボーム腺といいます。目を閉じた状態で指先で軽く触れ横に1〜2ミリくらいの感覚で左右に動かしてあげてください。分泌される脂は角膜全体に涙が広がり潤すのと同時に涙の蒸発を抑制する働きがあります。
マイボーム腺はまつ毛内側の粘膜の部分にありますのでアイメイクをする方は注意です。

いろいろ書きましたが集中しすぎないことが一番大切だと思います。それと最近環境的に難しくなってしまった仕事や勉強とプライベートの時間のメリハリをつけることでしょうか。
目が疲れているといって来店される方は多いのですがお話を聞くと大体上記の二つのどちらかができない、または両方という方が多いです。
立場上難しい方も多いと思いますがまずはお身体が資本です。休息もしっかりお取りください。

ecurecoでは静かに休めるひと時を皆様にご提供させていただいております。ボディケアメンテナンスやタイ古式マッサージ、オイルトリートメントもおすすめです。青山通りにいらした際にはぜひお越しください。



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